Benessere

Dall'autunno alla primavera, l’ASD Outdoor Experience offre la possibilità di coltivare il proprio benessere, alleviare lo stress e allenarsi in modo piacevole, grazie ai corsi di fitness e di zumba. Nei mesi più freddi, al chiuso, e poi, quando il clima diventa più mite, all'aperto, presso il Camping Freeride Outdoor Village, sede dell'associazione: una location unica, un angolo di paradiso immerso nel verde degli ulivi e nell’azzurro della piscina.
Il CORSO DI FITNESS prevede due lezioni la settimana, con caratteristiche differenti. 

• La lezione del Lunedì è dedicata alle discipline olistiche: Pilates, Posturale, Stretching e Yoga, su base musicale rilassante. Obiettivi del corso sono il benessere fisico e psichico, l'elasticità del corpo, la tonificazione dei muscoli profondi. È un'attività adatta a tutti, dai 18 ai 70 anni ed oltre.

• La lezione del Giovedì è dedicata a discipline più dinamiche: Fitness Musicale, Aerobica, Tonificazione, Gag, Circuiti Funzionali, Tabata, Interval Training, tutto a tempo di musica. Obiettivi del corso sono il dimagrimento, la tonificazione e il divertimento! 

Il CORSO DI ZUMBA, che prevede una lezione la settimana, fonde movimenti di danza, aerobica e ginnastica per un allenamento intenso. È un'attività molto divertente ed energizzante, che porta numerosi benefici per la salute: raggiungere e mantenere il peso ideale, tonificare i muscoli delle gambe, delle braccia e dell'addome, sviluppare la resistenza psicofisica e l'equilibrio. Inoltre, praticare Zumba ha effetti positivi sul benessere mentale, migliorando l’umore e allontanando lo stress, grazie ai ritmi coinvolgenti della musica che accompagna le lezioni.

​

​​​