Benessere
Dall'autunno all'estate, l’ASD Outdoor Experience offre la possibilità di coltivare il proprio benessere, alleviare lo stress e allenarsi in modo piacevole, grazie ai corsi di Fitness e Acquafitness. Nei mesi più freddi, al chiuso, e poi, quando il clima diventa più mite, all'aperto, presso il Camping Freeride Outdoor Village, sede dell'associazione: una location unica, un angolo di paradiso immerso nel verde degli ulivi e nell’azzurro della piscina.
Il CORSO DI FITNESS si svolge da ottobre a maggio e prevede tre lezioni la settimana, con caratteristiche differenti.
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La lezione del Lunedì è dedicata alle discipline olistiche: Pilates, Posturale, Stretching e Yoga, su base musicale rilassante. Obiettivi del corso sono il benessere fisico e psichico, l'elasticità del corpo, la tonificazione dei muscoli profondi. È un'attività adatta a tutti, dai 18 ai 70 anni ed oltre.
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La lezione del Giovedì è dedicata a discipline più dinamiche: Fitness Musicale, Aerobica, Tonificazione, Gag, Circuiti Funzionali, Tabata, Interval Training, tutto a tempo di musica. Obiettivi del corso sono il dimagrimento, la tonificazione e il divertimento!
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La lezione del Venerdì è dedicata alla Zumba e fonde movimenti di danza, aerobica e ginnastica, per un allenamento intenso. È un'attività molto divertente ed energizzante, che porta numerosi benefici per la salute: raggiungere e mantenere il peso ideale, tonificare i muscoli delle gambe, delle braccia e dell'addome, sviluppare la resistenza psicofisica e l'equilibrio. Inoltre, praticare Zumba ha effetti positivi sul benessere mentale, migliorando l’umore e allontanando lo stress, grazie ai ritmi coinvolgenti della musica che accompagna le lezioni.
Il CORSO DI ACQUAFITNESS si svolge da giugno a settembre, in orario pausa pranzo. Dai una bella rinfrescata ai tuoi muscoli e ai tuoi legamenti, impegnandoli in leggeri esercizi svolti in piscina. Il Fitness in acqua è adatto a tutti, non ha controindicazioni e prevede diversi esercizi in grado di dare sollievo al tuo corpo. Ogni volta l’istruttrice varierà la metodologia di lavoro (a corpo libero o con l'utilizzo di attrezzi) e ogni volta la lezione sarà diversa, dinamica ed altamente allenante: Acqua Circuit, Acqua Dance, Acqua Tono, Acqua Zumba, Acqua Boxe e molto molto altro!!
L'iscrizione ai Corsi Benessere è unica per tutto l'anno: ogni allievo potrà liberamente decidere come e quando partecipare!
Corsi Benessere per adulti
FITNESS
Durata del corso
Ottobre - Maggio
Istruttori
Manuela Bianchi Martina e Serena Sforzi
ACQUAFITNESS
Durata del corso
Giugno - Settembre
Sede del corso
Piscina del Camping Freeride Outdoor Village
Orario
Da Lunedì a Venerdì, ore 13.00
Istruttori
Manuela Bianchi Martina
Vuoi saperne di più?
Contatta via telefono o whatsapp Manuela Bianchi Martina al 3495160516 oppure utilizza il nostro modulo di contatto.
Quote e iscrizioni
Quota di frequenza
- 10 euro lezione singola
- 85 euro tessera da 10 lezioni
La quota di frequenza va versata in contanti.
Tesseramento
L'iscrizione ai Corsi Benessere richiede il tesseramento all'Ente di Promozione Sportiva ACSI, che garantisce ai partecipanti la copertura assicurativa. Il tesseramento, che è subordinato alla presentazione di un certificato medico sportivo non agonistico (con EGC a riposo), ha un costo di 15 euro ed è valido fino al 31/12/2025. La quota di tesseramento va versata in contanti alla prima lezione.
Come iscriversi
Accedi al modulo online per inserire i i tuoi dati e caricare i documenti. ATTENZIONE! Se sei già tesserato ACSI per l'anno solare in corso, usa il secondo pulsante.
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