Arti marziali
Da gennaio 2026, l'offerta di attività sportive dell’ASD Outdoor Experience si arricchisce di un nuovo settore, quello delle Arti marziali, con un corso di Tai Chi e un corso di Difesa personale.
Tutti i corsi si svolgono presso la Palestra di Cross Fit in Via dell'Artigianato 99 a Finale Ligure (zona industriale). La struttura è dotata di spogliatoi, docce e spazi confortevoli per allenarti in tutta comodità.
TAI CHI STILE YANG
Il Tai Chi è un'Arte marziale cinese fondata sulla filosofia taoista, che condiziona tutte le antiche arti mediche orientali. Si pratica attraverso movimenti codificati, lenti e fluidi. Sviluppato come metodo di autodifesa, è oggi praticato come esercizio del corpo e della mente, dati i suoi enormi benefici sulla salute psicofisica: miglioramento dell'equilibrio, aumento della flessibilità, incremento dell'ossigenazione attraverso una respirazione consapevole.
Periodo: Gennaio - Maggio
Orario: Giovedì 8.30 - 9.30
Prima lezione: 8 Gennaio 2026
DIFESA PERSONALE
Il corso introduttivo comprende 8 lezioni ed è mirato all'apprendimento del concetto di Difesa, intesa non solo come tecnica di azione / reazione, ma come attitudine comportamentale. I metodi di prevenzione e gli atteggiamenti attuabili in caso di pericolo sono alla base di tutte le lezioni del corso, che porta gradualmente gli allievi allo studio della paura, intesa come strumento di difesa e non come limite.
Periodo: Marzo - Maggio
Orario: Venerdì 19.00 - 20.00
Prima lezione: 13 Marzo 2026
Istruttore sportivo
Aurora Bagnasco
Vuoi saperne di più?
Contatta via telefono o whatsapp Aurora Bagnasco al 3460328791 oppure utilizza il nostro modulo di contatto
QUOTE
Quota di iscrizione
TAI CHI
- 10 euro: lezione singola
- 80 euro: pacchetto da 10 lezioni (non rimborsabile, non cedibile).
DIFESA PERSONALE
- 8 euro: lezione singola
- 65 euro: pacchetto da 10 lezioni (non rimborsabile, non cedibile).
Quota di tesseramento
L'iscrizione ai corsi di Arti marziali richiede il tesseramento all'Ente di Promozione Sportiva ACSI, che garantisce ai partecipanti la copertura assicurativa. Il tesseramento, che è subordinato alla presentazione di un certificato medico sportivo non agonistico (con EGC a riposo), ha un costo di 15 euro ed è valido fino al 31/12/2026.
Le quote (tesseramento + iscrizione) vanno versate via BONIFICO alle seguenti coordinate.
- IBAN: IT77B0538749413000004445012
- Banca: BPER
- Beneficiario: ASD Outdoor Experience Causale: Nome e cognome del partecipante + Nome del corso.
In alternativa è possibile pagare con BANCOMAT oppure, su richiesta, in CONTANTI.
ISCRIZIONI
Come iscriversi
Accedi al MODULO ONLINE per inserire i tuoi dati e caricare i documenti.
- Tessera sanitaria (da caricare subito)
- Certificato medico (da presentare anche in un secondo tempo, purchè entro la prima lezione). Se non disponi di un certificato medico in corso di validità, puoi richiederlo al Centro Medico IL GIGLIO di Finale Ligure, con cui la nostra ASD è convenzionata.
ATTENZIONE!
Chi è già tesserato ACSI per l'anno solare in corso (avendo partecipato ad altre attività) deve utilizzare il MODULO PER TESSERATI. Se hai dubbi nella scelta del modulo da compilare, contatta via whatsapp Annamaria Messina (Segretario) al 3478832843.
spazio
CONVENZIONE PER CERTIFICATO MEDICO
Come ASD Outdoor Experience, abbiamo attivato una convenzione con il Centro Medico IL GIGLIO, che ha sede a Finale Ligure, in via Torino 117.
Certificato medico non agonistico: 30 euro anzichè 35 (comprende ECG a riposo)
Certificato medico agonistico: 50 euro anzichè 60 (comprende spirometria, prova sotto sforzo con ciclo ergometro, elettrocardiogramma e urine del mattino)
Prenotazione appuntamento
Chiama il numero fisso 019 2044404 oppure il numero mobile 3383226574, specificando di essere tesserato tramite l'ASD Outdoor Experience e di richiedere il prezzo agevolato previsto dalla convenzione.