Fitness
Dall'autunno all'estate, l’ASD Outdoor Experience offre la possibilità di coltivare il proprio benessere, alleviare lo stress e allenarsi in modo piacevole, grazie ai corsi di Fitness e Acquafitness.
FITNESS
Una proposta ricca e variegata, pensata per tutti i livelli e tutte le età! La maggior parte dei corsi si svolgono presso la Palestra "CrossFit Finale 2105" in Via dell'Artigianato 99 a Finale Ligure (zona industriale). La struttura è dotata di spogliatoi, docce e spazi confortevoli per allenarti al meglio. Ma alcune lezioni si svolgono all'aperto, per muoversi e respirare godendosi tutti i benefici di aria, luce e natura!
Periodo: Ottobre 2026 - Maggio 2027
Orario: vedi programma settimanale
Prima lezione: 5 Ottobre 2026
Le lezioni sono confermate con un minimo di 4 persone.
ACQUAFITNESS ESTIVO
Il corso si svolge presso la piscina del Camping Freeride Outdoor Village, sede dell'associazione. Il Fitness in acqua è adatto a tutti, non ha controindicazioni e prevede diversi esercizi in grado di dare sollievo al tuo corpo. Ogni volta l’istruttrice varierà la metodologia di lavoro (a corpo libero o con l'utilizzo di attrezzi) e ogni volta la lezione sarà diversa, dinamica ed altamente allenante.
Periodo: Giugno - Settembre 2027
L'iscrizione ai corsi di Fitness / Acquafitness è unica per tutto l'anno sportivo: chi si iscrive alle lezioni di Fitness può scegliere liberamente in quali giorni ed orari frequentare (da ottobre a maggio) e ha inoltre la possibilità di frequentare (in estate) anche le lezioni di Acquafitness.
ISTRUTTORI
Manuela Bianchi Martina - Serena Sforzi - Chiara Gabrielli
VUOI SAPERNE DI PIÙ?
Contatta via telefono o whatsapp Manuela Bianchi Martina al 3487436473 oppure utilizza il nostro modulo di contatto
QUOTE
QUOTA DI ISCRIZIONE
FITNESS
- 10 euro: singola lezione
- 85 euro: pacchetto da 10 lezioni (non rimborsabile, non cedibile, valido 2 mesi e mezzo dalla data di emissione)
- 150 euro: pacchetto da 20 lezioni (non rimborsabile, non cedibile, valido 3 mesi e mezzo).
ACQUAFITNESS
- Da definire
QUOTA DI TESSERAMENTO
L'iscrizione richiede il tesseramento all'Ente di Promozione Sportiva ACSI, che garantisce ai partecipanti la copertura assicurativa. Il tesseramento, che è subordinato alla presentazione di un certificato medico sportivo non agonistico (con EGC a riposo), ha un costo di 15 euro ed è valido fino al 31/12/2027.
ISCRIZIONE
Accedi al MODULO ONLINE per inserire i tuoi dati e caricare i documenti.
- Tessera sanitaria (da caricare subito)
- Certificato medico (da presentare anche in un secondo tempo, purchè entro la prima lezione). Se non disponi di un certificato medico in corso di validità, puoi richiederlo al Centro Medico IL GIGLIO di Finale Ligure, con cui la nostra ASD è convenzionata.
Chi è già tesserato ACSI (in quanto, a partire da gennaio, si è già iscritto ad un'attività ACSI organizzata dalla nostra ASD) compilerà una versione semplificata del modulo.
PAGAMENTO
Le quote (tesseramento + iscrizione) vanno versate via BONIFICO alle seguenti coordinate.
- IBAN: IT77B0538749413000004445012
- Banca: BPER
- Beneficiario: ASD Outdoor Experience Causale: Nome e cognome del partecipante + Nome del corso.
In alternativa è possibile pagare con BANCOMAT oppure, su richiesta, in CONTANTI.
Chi è già tesserato ACSI dovrà versare solo la quota di iscrizione.
LUNEDÌ | MARTEDÌ | MERCOLEDÌ | GIOVEDÌ | VENERDÌ | SABATO | |
|---|---|---|---|---|---|---|
9.00 | Super Tono (Serena) | Pilates Dance (Chiara) | Lezione Outdoor (Manuela) | |||
9.30 | Lezione Outdoor (Chiara e Serena) | |||||
13.00 | Jazz Fitness (Chiara) | Lezione Outdoor (Manuela) | Cardio Tono / Gag (Chiara e Serena) | |||
17.00 | Friday Flow (Serena) | |||||
18.00 | Step Coreo / Fun&Fitball (Manuela) | |||||
18.30 | Circuiti Funzionali (Manuela) | |||||
19.00 | Yoga Flow / Mobility / Pilates (Manuela) | Tono / Pilates (Serena) | ||||
19.10 | Zumba Fitness (Serena) |
TIPOLOGIA DI ALLENAMENTO
CONVENZIONE PER CERTIFICATO MEDICO
Come ASD Outdoor Experience, abbiamo attivato una convenzione con il Centro Medico IL GIGLIO, che ha sede a Finale Ligure, in via Torino 117.
Certificato medico non agonistico: 30 euro anzichè 35 (comprende ECG a riposo)
Certificato medico agonistico: 50 euro anzichè 60 (comprende spirometria, prova sotto sforzo con ciclo ergometro, elettrocardiogramma e urine del mattino)
Prenotazione appuntamento
Chiama il numero fisso 019 2044404 oppure il numero mobile 3383226574, specificando di essere tesserato tramite l'ASD Outdoor Experience e di richiedere il prezzo agevolato previsto dalla convenzione.