Nordic Walking
Il Nordic Walking è una camminata dinamica, dove i bastoncini vengono utilizzati in modo funzionale. Questo permette di coinvolgere, tonificandola, il 90% della muscolatura del nostro corpo. Non è una "semplice" camminata naturale, ma una vera e propria attività sportiva, derivante dall'allenamento estivo di chi praticava lo sci di fondo.
È adatto a tutti, dai 10 anni agli over 70 anni! Attualmente, l’ASD Outdoor Experience offre la possibilità di praticare il Nordic Walking solo agli adulti, ma non è escluso che in futuro vengano organizzati corsi anche per bambini e ragazzi.
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Corsi e allenamenti
Per chi è interessato a conoscere e praticare il Nordic Walking, il primo passo è la lezione di prova, il secondo passo è la formazione!
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LEZIONE DI PROVA GRATUITA
Utile per capire se il Nordic Walking fa per te!
Venerdì 3 ottobre 2025 dalle 18.00 alle 18.30 /18.45
Ritrovo in Piazza dei Cannoni (Finale Ligure).
Per partecipare è sufficiente scrivere un messaggio whatsapp al numero 3938887542 (Istruttore Mirko Bruzzone), entro mercoledì 1 ottobre.
CORSO BASE
Indispensabile per apprendere in modo corretto le tecniche di base. Il corso prevede 4 ore di lezione suddivise in 2 giorni.
Sabato 18 e domenica 26 ottobre 2025 dalle 10.00 alle 12.00
La partecipazione al Corso Base richiede l'invio del modulo di iscrizione (per chi è già tesserato ACSI tramite la nostra ASD) oppure del modulo di iscrizione e tesseramento (per chi non è ancora tesserato).
ALLENAMENTI
Superato il Corso Base, si prosegue con gli allenamenti settimanali a ritmo di musica!
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CORSO AVANZATO
Utile per apprendere le tecniche avanzate, come la corsa e lo skaiting. Il corso prevede 3 ore di lezione suddivise in 2 giorni.
​​Istruttore
Mirko Bruzzone, Istruttore Tecnico ACSI Federale di Nordic Walking, riconosciuto dal CONI, con specializzazione in Nordic Walking Ritmico® e Nordic Power®.
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Vuoi saperne di più?
Contatta via telefono o whatsapp Mirko Bruzzone al 3938887542 oppure utilizza il nostro modulo di contatto.
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Quote e iscrizioni
Quota di iscrizione
CORSO BASE
- 60 euro
ALLENAMENTI
- 70 euro: pacchetto da 10 allenamenti (non rimborsabile, non cedibile, valido 1 anno dalla data di emissione)
CORSO AVANZATO
- 50 euro
Le quote di iscrizione vanno versate via bonifico alle seguenti coordinate.
- IBAN: IT77B0538749413000004445012
- Banca: BPER
- Beneficiario: ASD Outdoor Experience
- Causale: Nome e cognome del partecipante + Nordic Walking
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Tesseramento
L'iscrizione ai corsi e agli allenamenti di Nordic Walking richiede il tesseramento all'Ente di Promozione Sportiva ACSI, che garantisce ai partecipanti la copertura assicurativa. Il tesseramento, che è subordinato alla presentazione di un certificato medico sportivo non agonistico (con EGC a riposo), ha un costo di 15 euro ed è valido fino al 31/12/2025. La quota di tesseramento va versata via bonifico insieme alla quota di iscrizione.
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Come iscriversi
Accedi al modulo online per inserire i i tuoi dati e caricare i documenti. ATTENZIONE! Se sei già tesserato ACSI per l'anno solare in corso, usa il secondo pulsante.
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